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 Xing Yi Quan - L'arte marziale per "Rafforzare l'interno e proteggere l'esterno" Riduci

 

Ideogramma Xing Yi Quan

 

Lo XING YI QUAN (HSING I CHUAN) fa parte dell’immensa famiglia delle Arti Marziali Cinesi (WUSHU)… La tradizione attribuisce la sua paternità al Generale YUEH FEI (1103 – 1142) un grande eroe popolare, tuttora venerato in Cina, che definì un metodo di combattimento a mani nude, basato sui principi fondamentali dell’utilizzo della lancia.

La sua principale particolarità è di appartenere agli Stili chiamati Interni, considerati come degli stili “morbidi” in opposizione agli Stili Esterni considerati come stili “duri”. Questa prima distinzione proviene dal fatto che gli stili interni derivano dalla tradizione Taoista, mentre gli stili esterni si riferiscono alla tradizione Buddhista.

Gli stili esterni rappresentano l’immensa maggioranza dei metodi e delle scuole… le più caratteristiche tra loro provengono dal Monastero SHAOLIN. Possiedono una storia millenaria e sono all’origine delle Arti Marziali Coreane, Vietnamite,Tailandesi, Giapponesi…

Gli stili interni, al contrario, sono rappresentati da tre grandi scuole interne: il TAI JI QUAN (il Pugno del Grande Colmo), il BA GUA QUAN (il Pugno degli Otto Trigrammi o delle Otto Energie Celesti), lo XING YI QUAN (il Pugno del Corpo e dell’Intenzione) derivanti tutti e tre dalla forma antica del Monte WU DANG.

Normalmente XING YI QUAN si traduce come il Pugno del Corpo e dell’Intenzione, dove XING rappresenta la “forma” o il “corpo” (dunque la struttura materiale), YI rappresenta “l’intenzione” o “il volere” e QUAN il “pugno” (dunque per estensione l’Arte di Combattimento). A livello dei “praticanti dell’interno” la semplice trascrizione dei caratteri cinesi può portare a diverse interpretazioni, secondo del livello di comprensione:

Il Pugno del corpo e del pensiero;
Il Pugno della volontà che prende forma;
Il Pugno della materializzazione del pensiero.

La Scuola SAN YI QUAN (Pugno delle Tre Armonie), del M° Georges Charles, promuove il metodo di XING YI detto “Spontaneo”. Destinato agli Occidentali, per meglio comprendere “l’Interno”, utilizza i principi essenziali dell’Arte del Pugno Esterno (HUNG GAR, TANG LANG e WING TSUN) ma anche, nelle sue forme preparatorie, il DAO YIN FA QI GONG.

Lo scopo dello Xing Yi Quan della Scuola SAN YI QUAN è quindi quello di "rafforzare l’interno e proteggere l'esterno”.
Il termine “rafforzare l’interno” sta a significare che la pratica intende aumentare l’energia interna al fine di mantenere e migliorare la salute. Per questo scopo il praticante può eseguire il Tai Su Qi Gong (lavoro energetico del grande flusso)
Il termine “proteggere l'esterno” sta invece a significare che la pratica intende proteggere la persona in quanto i movimenti dell’energia interna vengono proiettati all’esterno ai fini della difesa personale. Per questo scopo la pratica viene invece eseguita a coppie e si cerca di percepire l’energia del compagno al fine di riuscire ad anticipare le sue mosse. In questo caso si praticherà il Tui Shou (lavoro di spinta con le mani).

In ogni caso, che si tratti di lavoro interno o esterno, si imitano i movimenti e le camminate dei cinque animali. Ogni animale è ovviamente collegato ad ognuno dei cinque elementi della Medicina Tradizionale Cinese e le relative caratteristiche. Avremo così:

la Tigre per il legno,
il Leopardo per il fuoco,
l'Orso per la terra,
l'Airone per il metallo
la Scimmia per l'acqua.


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 Movimenti dello Xing Yi Quan e le Cinque Energie Riduci

I Cinque modi per COLPIRE, PARARE o eseguire i PASSI, dello Xing Yi Quan sono il tentativo dei Maestri di integrare tali tecniche con la Teoria dei Cinque Movimenti (Elementi) (WU XING) della Medicina Tradizionale Cinese (MTC)

I CINQUE PASSI
Avanzare, collegato al Movimento Fuoco;
Indietreggiare, collegato al Movimento Acqua;
Indietreggiare diagonalmente, Guardare a Destra, collegato al Movimento Metallo;
Avanzare diagonalmente, Scrutare a Sinistra, collegato al Movimento Legno;
Posizione centrale, Mantenere il Centro, collegato al Movimento Terra.

 

Xing Yi Quan - I 5 passi

I CINQUE COLPI DI MANO
PUGNO (o Colpire con le Eminenze verso l'Alto), collegato al Movimento Fuoco;
PUNTA DELLE DITA (Picca),  collegato al Movimento Acqua;
COLPO DI TAGLIO, collegato al Movimento Metallo;
PRESA (o Artiglio), collegato al Movimento Legno;
PALMATA, collegato al Movimento Terra.

Xing Yi Quan - I 5 colpi di mano

LE CINQUE PARATE
Parata alta (Jodan Age Uke) collegato al Movimento Fuoco;
Parata mediana (interno verso esterno – Uchi Uke) collegato al Movimento Terra;
Parata mediana (esterno verso interno – Soto Uke) collegato al Movimento Legno;
Parata bassa (interno verso esterno – Gedah Barai) collegato al Movimento Metallo;
Parata bassa (esterno verso interno – tipo Neco Ashi Daci) collegato al Movimento Acqua.

Xing Yi Quan - Le 5 parate


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 Applicazioni a coppie Riduci

Parata ed attacco del movimento Acqua  Parata ed attacco del movimento Legno  Parata ed attacco del movimento Fuoco

Parata ed attacco del movimento Terra  Parata ed attacco del movimento Metallo


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