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lunedì 23 ottobre 2017 ..:: | Attività proposte » I cinque riti tibetani ::.. Registrazione  Login
 I Riti e i centri energetici Riduci

 

I monaci, custodi dei segreti legati ai cinque riti tibetani

Nel corpo ci sono sette centri energetici principali chiamati Chakra, che corrispondono alle sette ghiandole endocrine.
Come ci ricorda la Medicina Cinese, ogni fenomeno racchiude in sé un aspetto
yang ed uno yin.
Per quanto riguarda i Chakra e le ghiandole endocrine, possiamo dire che il chakra è l’aspetto più yang ossia più sottile ed energetico, mentre la ghiandola endocrina rappresenta l’aspetto più yin ossia più materiale.

Ogni chakra ha il centro in una delle sette ghiandole endocrine (a secrezione interna) che hanno la funzione di stimolare la produzione di ormoni. Gli ormoni regolano le funzioni del corpo incluso il processo di invecchiamento.
Eseguendo i cinque riti, si vanno quindi a stimolare questi sette importanti centri (chakra/ghiandola) mantenendo il corpo in salute e rallentando l’invecchiamento

I sette chakras sono così localizzati:
1) le ghiandole della riproduzione
2) il pancreas
3) le ghiandole surrenali
4) il timo
5) la tiroide
6) la ghiandola pineale
7) la ghiandola pituitaria.

Stimolando tutti i sistemi di regolazione del corpo, le ghiandole endocrine, il sistema circolatorio, i meridiani e così via si agisce sul livello biochimico degli enzimi e degli ormoni, influenzando fortemente la nostra sensazione di benessere e la nostra sfera emozionale. In una persona sana ogni centro energetico ruota a grande velocità, facendo in modo che l’energia vitale (detta anche Prana o Qi) scorra verso l’alto attraverso il sistema endocrino. Se uno di questi centri rallenta, si blocca il flusso di energia vitale influendo così sullo stato di salute.

Eseguendo i cinque riti, si vanno quindi a stimolare questi sette importanti centri (chakra/ghiandola) riattivando il loro normale movimento rotatorio mantenendo il corpo in salute e rallentando l’invecchiamento

Gli esercizi sono abbastanza dolci da poter essere eseguiti da chiunque e a qualunque età.


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 I cinque riti Riduci

Questi riti sono rimasti confinati per moltissimi anni all’interno dei monasteri himalayani, dove i monaci tibetani ne custodivano i segreti. Solo recentemente (a partire dagli anni 40) la conoscenza dei riti è stata condivisa con l’occidente.
Questo è stato reso possibile dal colonnello Bradford, un inglese che si era recato in Tibet proprio per cercare di scoprire il segreto di questo elisir di lunga vita.
Dopo una lunga permanenza tra i monti himalayani, durante la quale ha studiato e praticato i cinque riti, Bradford torna in Inghilterra.
Evidentemente rinvigorito e ringiovanito, fu proprio il colonnello a mettere a conoscenza lo scrittore Peter Kelder dei principi e delle potenzialità dei “cinque riti tibetani”.

Il libro che Peter Kelder trasse dalla storia del colonnello Bradford, ebbe subito un enorme successo e moltissime persone da allora seguono questa pratica che si è dimostrata utilissima per la salute ed il benessere dell'uomo.

Note sull’esecuzione dei riti
Gli esercizi vanno eseguiti ogni giorno, si parte eseguendo ogni rito tre volte. Man mano che si avanza con la pratica si aumentano le ripetizioni fino ad arrivare a ventuno ripetizioni per ogni rito.
I cinque tibetani andrebbero eseguiti al mattino in quanto ci danno la carica e l’energia necessaria per affrontare meglio la giornata.
Se non si riesce al mattino, si possono tranquillamente eseguire alla sera. L’importante è mantenere una regolarità di esecuzione.
Anche per quanto riguarda il numero delle ripetizioni, per alcune persone può risultare difficile arrivare a ventuno ripetizioni per ogni rito. L’importante è non scoraggiarsi ed eseguire il numero di ripetizioni che il nostro corpo riesce a fare senza forzare troppo; col tempo e soprattutto con la costanza, le condizioni fisiche miglioreranno.
Un’altro elemento importante è eseguire i riti rispettando i tempi di respirazione e la ritmicità dei movimenti e lo stato mentale appropriato.


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 Primo Rito Riduci

AIUTA AD ALLEVIARE : Vene varicose – Osteoporosi – Emicranie

BENEFICI PER LA SALUTE : intensifica la circolazione, e quindi può alleviare i problemi di vene varicose ; tonifica le braccia e ne allevia i dolori dell’osteoporosi ; aumenta il flusso energetico attraverso tutti i chakra, specialmente quelli situati alla sommità del capo, la fronte, il torace e le ginocchia, stimolando la rivitalizzazione delle cellule ; aiuta il flusso del fluido cerebro-spinale che contribuisce alla chiarezza mentale ed è di ausilio nella prevenzione delle emicranie.


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 Secondo Rito Riduci

AIUTA AD ALLEVIARE : Artrite – Osteoporosi – Mestruazioni irregolari – Sintomi della menopausa – Problemi digestivi e intestinali – Dolori lombari – Rigidità delle gambe e del collo.

BENEFICI PER LA SALUTE : ha un effetto ristoratore sulla ghiandola della tiroide, sulle surrenali, sui reni, sugli organi del sistema digestivo, e sugli organi e ghiandole sessuali, compresi prostata e utero. E’ utile per il ciclo mestruale irregolare ed allevia alcuni dei sintomi della menopausa. Ha un effetto positivo sui problemi digestivi e intestinali. E’ ottimo per la circolazione e la respirazione, rendendo più tonici i muscoli cardiaci ed il diaframma, e regola il flusso linfatico. Il movimento inoltre rinforza l’addome, le gambe e le braccia ; allevia la tensione alla parte inferiore della schiena, diminuendo così il dolore ; ha un effetto benefico sulla rigidità delle gambe e del collo. Può essere di aiuto a coloro che soffrono di artrite lombare e cervicale, e per coloro che sono affetti da osteoporosi alle gambe, alle anche, al bacino e al collo. Accellera inoltre la rotazione dei chakra 5, 3, 2 e 1, nella gola, nelle aree superiore e inferiore dell’addome, e nel coccige.


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 Terzo Rito Riduci

AIUTA AD ALLEVIARE : Artrite – Mestruazioni irregolari o difficoltose – Sintomi della menopausa – Problemi digestivi – Dolori alla schiena e al collo – Congestione da sinusite.

BENEFICI PER LA SALUTE : come il Secondo Rito, anche il Terzo ringiovanisce la ghiandola della tiroide, le surrenali, i reni, tutti gli organi del sistema digestivo, ed anche gli organi e le ghiandole sessuali compresi prostata ed utero. Risulta particolarmente efficace per le donne in menopausa e per le donne mestruate che tendono ad avere dei cicli irregolari o difficoltosi. Tonifica e rafforza l’addome, rende tonico il diaframma, profonda la respirazione, e allevia la tensione muscolare nelle zone lombare e cervicale, diminuendo dolore e rigidità. Aiuta a liberare dalla congestione dovuta alla sinusite e allevia i sintomi dell’artrite cervicale e dorsale. L’effettuazione di questo movimento accelera la rotazione di tutti i chakra, specialmente il 5, il 3 ed il 2, nella gola e nella parte sia superiore che inferiore dell’addome, incrementando la generale sensazione di vitalità e di energia.


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 Quarto Rito Riduci

AIUTA AD ALLEVIARE : Artrite – Osteoporosi – Mestruazioni irregolari o difficoltose – Sintomi della menopausa – Congestione da sinusite

BENEFICI PER LA SALUTE : ha un effetto fortificante sulla ghiandola della tiroide, su tutti gli organi del sistema digestivo, ed anche gli organi e le ghiandole sessuali compresi prostata ed utero, sulla circolazione e sul flusso linfatico. Esso dà tono all’addome, al muscolo cardiaco e al diaframma, e rafforza addome, cosce, braccia e spalle. Se soffrite di congestione da sinusite, troverete che aiuta a liberare i dotti nasali. Se soffrite di artrite localizzata al collo, alla spalle, alle anche ed alle ginocchia troverete questo movimento particolarmente utile ad alleviare i sintomi. Lo stesso si può dire per quelle persone che soffrono di osteoporosi a carico di braccia, gambe e bacino. Rende anche più profonda la respirazione e accelera i principali chakra collegati alle aree della gola, del torace, dell’addome superiore e inferiore, e del coccige (chakra 5, 4, 3, 2 e 1). Questo movimento può inoltre influenzare positivamente i cicli mestruali o difficoltosi e i sintomi delle menopausa.


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 Quinto Rito Riduci

AIUTA AD ALLEVIARE : Artrite – Osteoporosi – Mestruazioni irregolari o difficoltose – Congestione da sinusite – Problemi digestivi e intestinali – Dolori alla schiena – Rigidità delle gambe e del collo.

BENEFICI PER LA SALUTE : ha un effetto rinvigorente sulla ghiandola della tiroide, sulle surrenali, sui reni, su tutti gli organi e ghiandole sessuali compresi prostata e utero. Esso favorisce la circolazione e il flusso linfatico, il che ha un impatto positivo sul sistema immunitario, stimola una respirazione più profonda, energia e vitalità, ed accelera la rotazione di tutti i chakra. Tonifica l’addome, il muscolo cardiaco, e il diaframma, rinforza i muscoli addominali, delle gambe e delle braccia e aiuta ad alleviare i dolori lombari così come la rigidità delle gambe e del collo. E’ utile per alleviare i sintomi della menopausa e delle mestruazioni irregolari o difficoltose. Inoltre libera la cavità nasali, riduce i problemi digestivi e intestinali, aiuta coloro che soffrono di osteoporosi alle braccia ed alle gambe, e può apportare sollievo a chi soffre di artrite al bacino, alla schiena, alle spalle, alle mani e ai piedi.


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 Corsi e seminari Riduci

 

CORSI DI GRUPPO

Nel mese di Luglio 2011 si è svolto il primo corso gratuito di introduzione alla pratica dei Cinque Riti Tibetani.
Il corso, suddiviso in quattro incontri, si è svolto presso il parco pubblico di via dell'orto (zona "Favorita") a Mirandola (MO).

 

 LEZIONI INDIVIDUALI

Per chi fosse interessato, vi è sempre la possibilità di effettuare lezioni private. Vista la semplicità degli esercizi, saranno sufficenti poche lezioni per apprenderli e poterli poi praticare autonomamente.

Le lezioni possono essere svolte anche a domicilio (purchè vi sia un luogo tranquillo dove praticare).


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